Beter Bewegen & Zwanger
Hoe kun je het beste bewegen tijdens de zwangerschap?
Wat gebeurd er in een bevalling? Wat kun je wel, of juist niet, doen om goed te herstellen?
Gezamenlijk of individueel wordt er aandacht besteed aan oefeningen voor de bekkenregio, uitleg
gegeven over de bevalling en informatie gegeven voor de eerste periode na de bevalling.
Tijdens en na de zwangerschap ondergaat je lichaam in relatief korte tijd grote
veranderingen. Actief bewegen én weten hoe je je lichaam moet belasten staan centraal
in deze bijeenkomsten.
Ook hebben we een postpartum traject. Hierbij werken we aan een sterke bekkenbodem
en het leren omgaan van de houding i.c.m. de baby.
Ervaar je klachten? In of na de zwangerschap? Denk hierbij aan bekken/bandenpijn? Houdingsklachten/rugpijn? Of problemen met de bekkenbodem? Neem eens contact op om te kijken wat ik voor je kan betekenen.
De lessen worden gegeven door een ervaren oefentherapeut.
Cursus data: 3 april 2024 19:30 uur 10 april 2024 19:30 uur 17 april 2024 19:30 uur 24 april 2024 19:30 uur 8 mei 2024 19:30 uur 15 mei 2024 19:30 uur
Individueel
30 minuten per keerBij klachten vergoed vanuit de aanvullende verzekering
Zonder klachten niet vergoed: €39,50 per sessie
Groep
2 sessies: €120,- per persoon Individueel te volgen en in een groep tot 4 personen 90 minuten per keer
6 sessies: €260,- per persoon Te volgen in een groep van 3 tot 6 personen 60 minuten per keer
De lessen worden gegeven door AlenkaContact info
06-53918310