Beter Bewegen & Zwanger

Hoe kun je het beste bewegen tijdens de zwangerschap? Wat gebeurd er in een bevalling? Wat kun je wel, of juist niet, doen om goed te herstellen? Gezamenlijk of individueel wordt er aandacht besteed aan oefeningen voor de bekkenregio, uitleg gegeven over de bevalling en informatie gegeven voor de eerste periode na de bevalling. Tijdens en na de zwangerschap ondergaat je lichaam in relatief korte tijd grote veranderingen. Actief bewegen én weten hoe je je lichaam moet belasten staan centraal in deze bijeenkomsten. Ook hebben we een postpartum traject. Hierbij werken we aan een sterke bekkenbodem en het leren omgaan van de  houding i.c.m. de baby.

Ervaar je klachten? In of na de zwangerschap? Denk hierbij aan bekken/bandenpijn? Houdingsklachten/rugpijn? Of problemen met de bekkenbodem? Neem eens contact op om te kijken wat ik voor je kan betekenen.

De lessen worden gegeven door een ervaren oefentherapeut.